Como amenizar a ressaca que sobrou do carnaval
Olá pessoal, bom dia!
A volta do Carnaval pode trazer na bagagem muitas histórias engraçadas e, também, algum arrependimento, apagões e a inevitável ressaca moral.
De acordo com a psicóloga Cecília Zylberstajn, da PUC-SP, ela não aparece no momento, mas, sim, quando a pessoa passa a ter consciência do fato. Um jeito de lidar com isso é evitar entrar em um estado alterado pelo consumo de álcool em excesso, por exemplo.
Na maioria dos filmes, a ressaca moral é retratada em comédias, mas, na vida real, ela não é tão engraçada assim --ao menos para quem a vivencia. A publicitária Maria Luiza*, 29, trabalhava em uma agência há menos de três meses quando, em uma festa de Carnaval do trabalho, bebeu todas e "ficou" com o chefe. No dia seguinte, para piorar sua ressaca, ela disse que chegou ao escritório e tentou evitá-lo, até perceber que tinha esquecido a carteira no carro dele. "Tive de enfrentá-lo com a maior cara de tacho", recorda-se.
Segundo o psiquiatra e blogueiro do UOL Roberto Shinyashiki, autor dos livros "Sucesso É Ser Feliz" e "Problemas? Oba!” (ambos publicados pela Editora Gente), depois de uma bebedeira daquelas, quando não se tem consciência plena de qual foi a gravidade do seu vexame, a primeira coisa a se fazer é ligar para um amigo que estava sóbrio. “Essa pessoa de confiança lhe dará a real dimensão do que aconteceu. Muitas vezes, a ressaca pode confundir a memória. Você pode achar que fez algo muito mais grave do que realmente ocorreu. Ou o contrário”, explica o especialista.
Para se recuperar da ressaca moral, a publicitária conversou com uma amiga e as duas deram boas risadas. “No final, foi tão vergonhoso que se tornou engraçado. Mas não foi fácil". E ela dá uma dica para quem se encontra em uma situação parecida: "Pense que todo mundo já passou ou passará por isso um dia. E você ainda terá uma boa história para contar."
Ressaca viral
A repercussão das bebedeiras também pode ser potencializada em casos de registro e a internet se tornar a responsável por sua ressaca moral.
Em um vídeo publicado em 2006, o ator Sergio Hondjakoff, 27, então na novela juvenil "Malhação", da Rede Globo, aparece sendo entrevistado em uma festa em Brasília e acabou falando mais do que deveria. O ator conta que estava "relaxado" e que não imaginava que o vídeo ganharia tamanha proporção.
“Foi uma brincadeira que eu fiz, sem pensar na hora, mas repercutiu tanto que eu tenho medo de ser criticado de novo. Dei uma entrevista e aproveitei para fazer uma coisa engraçada. As pessoas generalizaram muito, acharam que eu era maluco depois que viram o vídeo”, diz Hondjakoff.
O lado positivo da culpa
A psicóloga Cecília Zylberstajn diz que o autoconhecimento é essencial para não sofrer com os arrependimentos. "Sempre que você faz uma coisa da qual se arrepende, não é algo que pensou ali, na hora. Muitas vezes, já queria ter feito e postergou. Por isso, o autoconhecimento é tão importante. Quanto mais você se conhece, menos se surpreenderá consigo mesmo", afirma.
Cecília diz, também, que a culpa tem um aspecto positivo: "Quando a gente se sente culpado por alguma coisa, o que pode resolver é reparar o erro. E a culpa é boa. Quem não a sente são os psicopatas. Não ter ressaca moral é que seria um problema. A culpa dá limites. Isso é importante para a sociedade”, explica.
*O nome foi trocado a pedido da entrevistada.
Fonte: UOL
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