Olá pessoal, boa tarde!
Veja algumas dicas para você se sentir bem  durante  a  gravidez.


Algumas mulheres sentem muito enjôo no início da gravidez, mas outras não sentem nada. Em alguns casos esse mal estar acontece apenas nos três primeiros meses. Esse mal-estar matinal pode aparecer em qualquer momento do dia, mas é mais freqüente pela manhã, quando o nível de açúcar está baixo.

Dicas de tratamento

Gengibre é ótimo para interromper as náuseas. Por isso é bom que você leve sempre bolachas ou balas de gengibre para onde for, e coma assim que acordar, até mesmo antes de se levantar. Beba também o chá de gengibre ou ginger ale.

Outra ideia legal é usar faixas elásticas nos punhos, elas fazem pressão semelhante à da acupuntura, são usadas também para combater o enjôo em viagens de avião ou navio. Elas provaram ser muito eficientes.

Você deve evitar variações bruscas em seu nível de açúcar. Procure comer freqüentemente e em poucas quantidades.


Para algumas gestantes, beber água tônica ajuda, mas deve-se evitar as que contêm quinina.

Homeopatia e terapias alternativas também funcionam em alguns casos.

Procurar beber chás de ervas como camomila, gengibre e menta.

Evitar comidas gordurosas.


Evitar o cheiro de alimentos fortes como alho, cebola e comidas picantes.

Descansar bastante e não fazer muito esforço.

Você deve se preocupar se for vítima do mal-estar matinal?

Mesmo com os sintomas desagradáveis, o mal-estar matinal não é sério, a menos que se converta em hiperêmese gravídica, um caso extremo onde a grávida tem enjôos e vômitos que não a permitem comer e que a faz correr risco de desidratação. Em casos graves, deve-se hospitalizar a paciente para reidratação.